Cesur Durak, specialistul în detoxifiere care a descoperit secretul tinereții fără bătrânețe

Publicația noastră a realizat un interviu în exclusivitate cu celebrul specialist în detoxifiere, Cesur Durak. În materialul pe care îl prezentăm mai jos, Cesur Durak explică ce înseamnă un corp sănătos și cum a descoperit secretul tinereții fără bătrânețe. 

Cine este Cesur Durak? 

Cesur Durak: „Sunt specialist în detoxifiere și sunt interesat de medicină tradițională. M-am născut pe 03 martie 1975 în oraşul Artuklu Mardin, Turcia. Suntem doi copii la părinți, iar pe fratele meu mai mic îl cheamă Muhittin. Numele tatălui meu este İbrahim, numele mamei este Havva (dar toata lumea o numește pe mama mea Eva). Mardin,  orașul în care m-am născut esteun oraș din Mesopotamia care de-a lungul timpului a găzduit persoane cu diferite religii,pe care şi acum continuă sa-i gazduiască: turci, arabi suniți, kurzi, asirieni creștini, yezidi și armeni care trăiesc în fraternitate.

La 3 ani  datorită serviciului pe care îl presta tatăl meu la acea vreme, am fost nevoiți sa ne mutăm în Istanbul unde am locuit până când am terminat şcoala primară,iar apoi în Izmir, unde am urmat gimnaziul şi anii de liceu.  Până la 20 de ani a existat un gol în viața mea, deoarece in ultimul meu an de liceu, tatăl meu a decedat la o vârsta fragedă. In acea perioadă grea am fost recrutat în armată iar la întoarcere am hotărât să-mi reiau viața cum ar veni ‘’de la început’’.

Am început sa lucrez ca tehnician la  firma de camioane BMC iar în timpul liber mergeam la un curs privat de limbă engleză. Intr-un timp scurt timp am învațat engleza, lucru care a produs mari schimbări în viața mea.

 În anul 2000  am acceptat o ofertă de colaborare de la o companie de turism din oraşul Bodrum unde am început să ghidez turiștii englezi și români.A fost prima dată când m-am întâlnit cu cetățeni români şi acesta a fost punctul de plecare al succesului meu în România. Între timp, am intrat la Universitatea Anadolu pentru a-mi constinua studiile universitare,la  secția de turism și management hotelier.

La început am observat că nimeni din publicul românesc nu știa exact ce înseamnă detoxifiereceea.

Datorită slujbei de ghid pe care am prestat-o timp de 10 ani am avut ocazia să fac cunoştință şi sa leg prietenii cu mii de cetățeni români, persoane la care mergeam în vizita de obicei în perioada de iarna.

În anul 2013 am primit o oferta de parteneriat şi distribuitor din partea centrului de Detox-Wellbeing situat în oraşul Bodrum. Când am văzut că este vorba despre sănătatea oamenilor și o viață sănătoasă, am acceptat oferta. La început am observat că nimeni din publicul românesc nu știa exact ce înseamnă detoxifiereceea ce m-a pus pe gânduri, cum as  putea să împărtăşesc aceste informații tuturor din România.

Celebrilor mei prieteni din România le-am povestit  ce este detoxifierea şi cât de benefică este pentru sănătatea noastră, i-am invitat şi găzduit în Turcia la centru de detoxifiere din Bodrum.

 Experiența lor şi mediul de acolo au fost postate în mass-media & social media.

Când s-a început să se vorbească în mass-media, oamenii din România s-au arătat interesați de detoxifiere și o viață sănătoasă și au început să cerceteze aceste programe de detoxifiere. După cum știți, există programe despre detoxifiere și viață sănătoasă în toate canalele de televiziune și mass-media scrisă din România.

Datorită acestor evoluții, interes și întrebări, pentru mai multe informații și instruire am plecat la „Hippocrates Health Institute”, cel mai mare institut din lume din West Palm Beach – Florida, apoi m-am întors în România, după ce am urmat cursurile si am dobândit certificatele corespondente.  

Am început să fiu invitat la multe emisiuni TV. Încerc să îi ajut pe toți cei care doresc să ducă o viață sănătoasă și din programele TV, din presa scrisă,din conturile de pe rețelele de socializare și din cercetările pe care încă le fac, transmițind mai departe şi celorlalți care încă nu sunt la curent cu aceste realități„.

Cât de importantă este alimentația în România și ce putem face pentru a o îmbunătăți?

Cesur Durak: „În opinia mea, alimentația corectă și sănătoasă a devenit foarte importantă în aceasta epocă nu doar în România, ci și pentru toți oamenii din lume.

În această epocă este foarte greu să ajungem la alimente naturale organice precum o faceau bunicii noștri cândva. Peste tot este plin de alimente hormonale, modificate, procesate (process), în plus apa curată de calitate este în scădere iar dacă adăugăm poluarea aerului, poluarea electromagnetică și virușii, devine foarte greu în  aceste condiții să fim sănătoşi. Prin urmare, dacă dorim să ne protejăm sănătatea, trebuie să fim foarte atenți cu noi însuşi.

Permiteți-mi să vă dau câteva sfaturi pentru un sistem imunitar puternic.

Sistemul nostru imunitar este una dintre cele mai mari arme ale noastre în lupta împotriva bolilor.

• Asigurați-vă că dormiți regulat. In funcție de anotimp, dormiți de pe la orele 22:00-23:00; somnul de noapte este cel mai benefic. Nu dormiți mai puțin de 5 ore și mai mult de 7 ore pe zi.
• Nu mâncați fructe sau dulciuri cel puțin două ore după ce a-ți servit masa.
• Nu mâncați cu 4 ore înainte de culcare.
• Măncați două mese principale pe zi, micul dejun târziu iar cina devreme.
• Măncați o mâncare echilibrată, consumați multe legume și fructe, stați departe de produsele procesate (process).
• In fiecare zi mergeți într-un ritm mai alert cel puțin 5-6 km, faceți miscare fizică şi mișcări de întindere.
• Stați departe de stres şi obsesii.
• Nu folosiți băuturi alcoolice şi țigari.

În România, 6 din 10 adulți au probleme cu greutatea. Este o cifră alarmantă și cum o putem scade? 

C. D. : “Desigur, obezitatea supraponderală este o problemă de care trebuie să ne îngrijorăm, deoarece persoanele supraponderale au un risc foarte mare de a dezvolta diabet, colesterol, boli de inimă și multe alte boli.

Cred că această problemă ar trebui luată în serios de catre Guvern

Fac un apel către Guvern :   în școli ar trebui să se dea lecții despre viața sănătoasă la vârsta copiilor, pâna nu va fi prea târziu în viitor.

Puteți face urmatoarele:

1. Asigurați-vă că dormiți regulat.In funcție de anotimp dormițide pe la orele 22:00-23:00; somnul de noapte este cel mai benefic; nu dormiți mai puțin de 5 ore și mai mult de 7 ore.
2. Nu mâncați fructe sau dulciuri cu cel puțin două ore după ce a-ți servit masa.
3. Nu mai mâncați cu 4 ore înainte de culcare.
4. Măncați două mese principale pe zi, micul dejun târziu iar cina devreme.
5. Mâncați o mâncare echilibrată, consumați multe legume și fructe, stați departe de produsele procesate (process)
6. În fiecare zi mergeți într-un ritm alert de cel puțin 5-6 km, faceți cmiscare fizică şi mișcări de întindere.
7. Stați departe de stres şi obsesii.
8. Nu folosiți băuturi alcoolice şi țigari.
9. Educați-vă copiii în legătură cu alimentația sănătoasă și stilul de viață sănătos”.

Ce înseamnă pentru doctorul Durak un stil de viață sănătos și dacă poți face asta în România? 

C. S. :”În primul rând, așa cum am mai spus nu sunt medic, sunt expert în detoxifiere.

Da, o pot face în România.

 Dacă te gândești la sănătatea ta și înțelegi că este „un lucru prețuit”, puteți avea un stil de viață sănătos oriunde. Un stil de viață sănătos este pentru mine faptul să trăim fără probleme grave de sănătate, chiar și atunci când avem 80-90 de ani, la fel ca bunicii și strămoșii noștri.De aceea, am examinat şi examinez stilurile lor de viață, de alimentație și fac la fel cum faceau ei pe vremuri”. 

A descoperit Cesur Durak secretul tinereții fără bătrânețe? 

C. D. :”După mine, da.

Arăt tânăr pentru vârsta mea și am o viață sănătoasă. Bineînțeles că fac câteva sacrificii în viața mea pentru asta.

De fapt, acesta este un lucru pe care toată lumea îl știe dar nu îl face pentru că nu îi convine sufletului; este greu să rămâi sănătos și tânăr mâncând tot ce doreşti și trăind lejer. Pentru o viață sănătoasă trebuie sa faci sacrificii.

Şi eu vreau să mănânc produse fast-food sau să consum băuturi acidulate.Este greu  să îți petreci timpul suplimentar mergând și făcând sport, dar dacă nu o faci va fi dificil să rămâi sănătos și tânăr”.

Cu ce se mai ocupă Cesur Durak? 

C. D. “Am o agenție de turism deschisă din anul 2009 Bonus Travel (www.bonustravel.ro)

Aproximativ acum 6 ani după solicitările excesive mi-am deschis compania de turism/consultanță în sănătate TURCare Medical (www.turcare.com) prin care persoanelor bolnave care mă sună şi au nevoie de ajutorul meu le recomand medicul si spitalul potrivit.

Mai am două proiecte pe care plănuiesc să le realizez în curând cu ajutorul lui Dumnezeu şi pe care o să le fac publice în cel mai scurt timp”.

De ce ai ales România?

C. D. : “Pentru că iubesc România și românii.

După cum v-am mai spus între anii 2000 și 2009, am asigurat servicii de agenție şi ghid  turiștilor români din oraşul Bodrum. Până în anul 2009 cand am venit în România, în fiecare iarnă veneam în vacanță pentru a vizita prietenii români pe care i-am întâlnit în perioada de vara.

În 9 ani, aproximativ 40-50 de mii de turiști români am cunoscut, observând stilul de viață şi cultura lor. Atunci mi-am dat seama că în afara Turciei, România este țara și societatea în care un cetățean turc ar putea trăi cel mai confortabil și mai fericit.

De-a lungul anilor am descoperit că avem multe în comun cu românii, de exemplu: ne pare rău pentru acelaşi lucru în multe probleme; acordă importanță şi valoare prieteniei, invitaților lor aşa ca şi noi; nu există rasism; toată lumea este respectuoasă cu ceilalți  e.t.c.

 Am verişori, rude și prieteni în multe țări din vestul Europei, mulți mi-au propus să mă stabilesc cu ei și să facem afaceri împreună, dar din păcate acolo m-am simțit străin și dintr-o altă cultură. 

În România nu m-am simțit niciodată străin. Am prieteni și relații de prietenii foarte bune aici. România pentru mine  este a doua mea patrie și sunt fericit să locuiesc aici”.

Îl poți urmări pe specialistul în detoxifiere, Cesur Durak și pe rețelele de socializare.